暑さの為に、ついついコーラや炭酸系のジュースを飲んでしまいます。
自戒の念を込めて書いてみます。
まず、ジュースには凄い量の糖分が入っています。
ありえないぐらいの量です。
食べろと言われても無理な量を一気に取ることになります。
昨今では、食の健康は塩分よりも糖分に注意が必要となっておりますよね。
本来、糖分というのはあまり自然界には無いから目の前に来た時には食べてしまうのは人間の本能とも言われてますね。
でも、取りすぎてしまう。
日本人は米を食べますね。
そのでんぷんからの糖分で十分だと言われています。
それなのに更にどんどん糖分を取るわけです。
はあ~、これからは水を飲みます。