控える必要がある人はそんなに居ないかと。
例えば、毎日ジュースを2リットルとか飲むとかは別ですが、それ以外での食事での糖質制限は不要だと考えています。
人間の体には糖分も塩分も必要です。
痩せているより、ぽっちゃりの方が病気手術後の回復も早いとされていますよね。
なにが健康か不健康かわかりにくいですが、ジュースやお菓子の食べ過ぎ飲みすぎをしなければ、極端の制限する方が不健康かなと思います。
-------------------------------------------------
ささやま 今日もわくわくのお弁当を
http://sasayama-oisi.com/